Atelier thématique sur la Pleine Conscience

Publié le 18 Février 2015

Samedi 7 mars 2015, De 14h00 à 16h30, organisé par l'association AFEP :

Modalités pratiques : http://afep-asso.fr/documents/2015/31ad.pd

ATELIER THEMATIQUE SUR LA PLEINE CONSCIENCE

2h30 pour comprendre et commencer à expérimenter la pleine conscience, une pratique puissante pour favoriser le mieux-être dans sa vie.

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (350 articles scientifiques publiés en 2012), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience (MBSR) a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie.

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrance et transcender nos joies. La pleine conscience, c'est aussi le nom d'une forme de méditation dont l'apprentissage est simple et rapide, mais dont la maitrise demande des années (comme tout ce qui est important dans nos vies)." Christophe André.

Cet atelier est animé par Isabelle Le Bouteiller Di Francesco, Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - réduction du stress par la plein conscience), formée par le Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School et l'Association pour le Développement de la Mindfulness depuis 2008. Isabelle est également formée au coaching, à la communication non-violente, à l'approche neuro-cognitive et comportementale pour gagner en sérénité. Elle transmet le programme MBSR dans le cadre de sessions de groupe sur Toulouse et en sessions individuelles pour des dirigeants et managers.