MBSR : Prévention et gestion du stress par la pleine conscience

Vous souhaitez veiller sur votre santé, vous êtes sous pression dans le cadre de votre métier, professionnel de l’accompagnement et de l’aide à la personne, chef d'entreprise, consultant, manager, coach, formateur, salarié, profession libérale ?

Voici un programme pour vous permettre de préserver votre capital santé et vous prémunir des méfaits du stress : MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), « Réduction du stress basée sur la pleine conscience »

MBSR : c'est quoi ?

http://isabelle.lbdf.over-blog.com/tag/Pleine%20Conscience/

Prochaines sessions MBSR : 2 sessions planifiées en mai

• 8 jeudi d’affilés, à partir du 16 mai 2013 et jusqu’au 4 juillet 2013, de 19h30 à 22h, 92 route d’Espagne, 31100 Toulouse

Journée de pratique : le samedi 22 juin, de 10h à 17h, lieu à préciser.

• 8 lundi d’affilés, à partir du 13 mai 2013 et jusqu’au 1er juillet 2013, de 20h à 22h30, 32 rue Général Compans, 31500 Toulouse

Journée de pratique : le samedi 22 juin, de 10h à 17h, lieu à préciser.

- Si le nombre d’inscrits n’était pas suffisant, nous nous réservons la possibilité de reporter.

Tarifs

400 € TTC par personne pour la participation au programme (possibilités de réduction pour personnes en difficulté financière)

8 séances de 2h30 + une journée de pleine conscience, soit un total de 27 heures de stage.

Matériel compris : Manuel + CD des pratiques guidées

Pour accéder au programme, un entretien téléphonique préalable est requis.

Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com pour fixer un RV ensemble ou bien directement par téléphone au 06 11 66 12 12.

Je mets mes compétences à votre service dans le cadre :

• de séances d’accompagnement individuel (coaching) pour atteindre vos objectifs professionnels
• de formations pour intégrer des outils et postures d’accompagnement non directif, en complément de vos outils habituels (manager, professionnels de la relation d'aide)

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Accompagnement individuel et formation à des outils d’accompagnement non directif :

J'ai eut longtemps une action d'accompagnement individuel bénévole et informelle dans le champ du développement d'activité personnelle ou associative pour des personnes en difficulté passagère et/ou risque d'exclusion, selon demande et besoin, à des périodes charnières de leur vie (stress passager, situation de crise, perte d'emploi, de logement, harcèlement pro, nouvelle orientation, etc.)

En 2001, lors du lancement de la filiale française d’un groupe américain, j’ai bénéficié d’un coaching payé par mon entreprise puis d’une transmission sur cette posture, souvent confondue à tort avec celle du conseil, alors qu’il s’agir d’une technique de questionnement pour permettre à la personne accompagnée de trouver ses propres réponses.

J’ai ainsi pu dans les années suivantes utiliser cette posture non directive en complément de mes autres compétences pour favoriser la responsabilité, la motivation et l’orientation constructive en adéquation avec l'individualité de chacun dans le cadre des différentes fonctions que j’ai occupées (directrice du développement et responsable d'un centre de compétence)

Cela a généré beaucoup de créativité, de motivation durable et de solutions efficaces chez les personnes pour qui j'étais sensée être l'expert référent et qui ont pu ainsi développer leur propre manière de faire, en adéquation avec la stratégie l'entreprise et l'enrichir de leur vision et compétences.

A partir de 2006, j'ai décidé d'approfondie ma formation au coaching individuel et de groupe avec Jean-Marc Léone, Médiat Coaching et à L’Atelier des Coachs. J'ai étudié les outils de l’Orientation Solution avec AFM Développement et de la Communication Non Violente pour faire le cursus de transmetteur avec Jean-Philippe Faure. Également, j'ai suivi en cours du soir au CNAM des modules sur la formation des adultes et le développement des compétences pour pouvoir former et transmettre.

Formation « réduction du stress par la pleine conscience » (MBSR – mindfulness based stress reduction), en groupe ou en individuel : mon parcours.

Après avoir été formée sur "Allier performance et bien-être au travail" en 2001 et 2006, sur l'accompagnement des personnes et des groupes par les méthodes de coaching (Mediat Coaching - 2007 & 2010, Atelier des Coachs - 2012 ) et aussi par les méthodes neurocognitivistes et comportementales de la gestion du stress (Institut de NeuroCognitivisme - 2008), j’ai suivi en tant que participante en 2008 le programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) avec Laurence Bibas (M6) et Yannick Lapierre, membres de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM)

Le programme m’a apporté de tels bienfaits dans une période difficile que j’ai décidé de poursuivre le cursus pour que d'autres, pris dans l'urgence de leur vie professionnelle et personnelle, puissent bénéficier de ses bienfaits et contribuer ainsi à se prémunir des risques du stress sur leur santé.

J’ai ainsi suivi depuis 2009 des formation avec l’ADM (Association Pour le Développement de la Mindfulness) et l'Universtity of Massachusetts Medical School, dont la dernière en mars 2014 (T.D.I. Teacher Development Intensive), me permet de vous transmettre ce programme.