Pour préserver votre capital santé et vous prémunir des méfaits du stress, voici les dates des prochains programmes de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)

MBSR, réduction du stress par la pleine conscience : c'est quoi ?

http://isabelle.lbdf.over-blog.com/tag/Pleine%20Conscience/

1. session du lundi soir

Les dates :

• Réunion d'information : le lundi 22 septembre de 20h à 21h30 environ (merci de vous inscrire pour avoir le plan d'accès à isabelle.lbdf@gmail.com)
• Programme 8 lundi d'affilés, de 20h à 22h45 environ : Les 6, 13, 20 octobre, les 3, 17, 24 novembre, les lundi 1er et 8 décembre 2014.
• Et journée de pleine conscience, de 10h à 17h : le samedi 29 novembre.

Le Lieu :

• Toulouse (Croix Daurade), 20 chemin Pujibet

2. session du mercredi soir

Les dates :

• Réunion d'information : le mercredi 24 septembre de 19h30 à 21h environ (merci de vous inscrire pour avoir le plan d'accès à isabelle.lbdf@gmail.com)
• Programme 8 mercredi d'affilés, de 19h30 à 22h15 environ : les 1, 8, 15 octobre, les 5, 12, 19 et 26 novembre et le 3 décembre 2014
• Et journée de pleine conscience, de 10h à 17h : le samedi 22 novembre (lieu à préciser)

Le Lieu :

61 Avenue de Toulouse, 31750 Escalquens.

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Tarif :

400 € pour le programme.

Le tarif comprend les 8 séances de 2h45 + la journée de pleine conscience (soit un total de 29 heures de stage) ainsi que les supports pédagogiques + les enregistrements des pratiques guidées.

Je souhaite que le prix ne soit pas un obstacle à votre participation. S'il vous pose problème, contactez moi, et nous ferons notre maximum pour trouver un arrangement.

Pour toute personne souhaitant mieux communiquer avec elle-même et autrui : Formation à la communication consciente, inspirée du processus de Communication NonViolente de Marshall Rosenberg. Module de Sensibilisation les 27 & 28 septembre 2014 à Ramonville (31)

Objectif Général

A l‘issue de la formation, les stagiaires sauront faire la différence entre observation, jugement et interprétation. Ils sauront exprimer leur ressenti en lien avec un besoin satisfait ou non et pourront exprimer une demande claire précise, et négociable.

Objectifs Pédagogiques

• Découvrir les bases de la communication consciente
• Clarifier ce qui se passe en soi : les émotions et les besoins
• S’exprimer clairement, en augmentant ses chances d’être entendu
• Repérer les mécanismes qui freinent ou facilitent sa communication
• Expérimenter une nouvelle manière de communiquer
• S’exercer au processus avec des exemples concrets

Contenu

• Les enjeux de la communication
• La fonction positive de nos émotions et besoins
• La clarification de ce qui se passe en nous
• Les quatre manières d’accueillir un message
• L’expression claire d’un message pour augmenter les chances d’être entendu
• L’empathie et l’auto-empathie : premières notions
• Exercices pratiques d’écoute et d’expression

Lieu

73 Chemin de Mange Pommes, 31520 Ramonville-Saint-Agne

Modalités Pratiques

• Tarifs : 150€ par stagiaire pour les 2 jours de formation.
• Horaires : 10h00 - 18h00. Accueil à 9h45.
• Repas : amener un repas à partager sur place (auberge espagnole)
• Hébergement : non compris

Inscriptions

Merci de contacter Nancy à nancycollorec@yahoo.fr ou au 06 67 14 78 84

La Justice Restaurative est de plus en plus utilisée en France pour prévenir et gérer les conflits dans les groupes, projets, services, équipes, classes, associations, organisation, familles, etc.

Si vous souhaitez découvrir, tester, vivre les approches de la Justice Restaurative, une opportunité se présente car Yolaine de Brichambaut et Isabelle di Francesco invitent l'association TOTEM qui pratique et transmet la Justice Restaurative :

• Le vendredi 26 septembre 2014, de 9h00 à 17h00. Repas partagé (1h)
• chez Yolaine de Brichambaut, 120 route de Castres, 31130 Balma.

Inscriptions auprès de Yolaine : 06 80 11 62 26 ou yolainedeb@free.fr. Nombre de places limités, formation confirmée au-delà de 6 inscriptions.

Denis Gaspard et Catherine Hoyos vous ferons vivre une journée de Justice Restaurative et vous repartirez avec trois outils que vous pourrez mettre en place dans des groupes dès la fin de la journée.

Pour en savoir plus sur la justice restaurative :

• http://prezi.com/ofr-sacpi7cg/?utm_campaign=share&utm_medium=copy
• http://www.justicerestaurative.org/justice_restaurative.html

"Estimer la valeur de ce que je reçois me donne une position d'acteur."

Ces prestations ont une valeur, un coût, le Don est le choix de TOTEM, pour répondre à ses besoins d'existence et de pérennité, tout en respectant vos possibilités.

Le cercle de coordinateur TOTEM : Patricia Martin, Chris Lunch, Denis Gaspard, Jean-Pascal Dobremez et Catherine Hoyos. 
Tél : 06 3​ 7 89 02 38