agenda

Programme MBSR : c'est quoi ?

http://www.isabelle-lbdf.com/mbsr-pr%C3%A9vention-et-gestion-du-stress-par-la-pleine-conscience

Prochaine réunion d’information (gratuite), de 19h45 à 21h15 environ

• Mardi 5 mai 2015 (inscription et plan par mail : isabelle.lbdf@gmail.com)
• Attention l'horaire a légèrement changé !

Prochain programme Pleine Conscience MBSR

• Lieu : Toulouse (Croix Daurade), 20 chemin Pujibet.
• lundi 18, 25 mai, 1, 8, 15, 22, 29 juin, 6 juillet, de 19h30 à 22h15 environ
• Journée de pleine conscience : dimanche 28 juin, de 10h à 17h
  • possibilité d'aménager les horaires, une demi heure en plus ou en moins, s'il y a des demandes de participants et avec l'accord de tous

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Prochaine réunion d’information, de 20h à 21h30

• Jeudi 5 mars 2015 (inscription et plan par mail : isabelle.lbdf@gmail.com)

Prochains programme MBSR - Toulouse (Croix Daurade), 20 chemin Pujibet.

• Lundi 16, 23, 30 mars, 6, 13, 27 avril, 4 et 11 mai, de 19h à 21h45 environ
• Journée de pleine conscience : dimanche 26 avril

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Samedi 7 mars 2015, De 14h00 à 16h30, organisé par l'association AFEP :

Modalités pratiques : http://afep-asso.fr/documents/2015/31ad.pd

ATELIER THEMATIQUE SUR LA PLEINE CONSCIENCE

2h30 pour comprendre et commencer à expérimenter la pleine conscience, une pratique puissante pour favoriser le mieux-être dans sa vie.

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l'imagerie médicale-cérébrale (350 articles scientifiques publiés en 2012), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience (MBSR) a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d'écoles et d’universités et d'entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie.

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrance et transcender nos joies. La pleine conscience, c'est aussi le nom d'une forme de méditation dont l'apprentissage est simple et rapide, mais dont la maitrise demande des années (comme tout ce qui est important dans nos vies)." Christophe André.

Cet atelier est animé par Isabelle Le Bouteiller Di Francesco, Instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction - réduction du stress par la plein conscience), formée par le Center for Mindfulness, University of Massachusetts Medical School et l'Association pour le Développement de la Mindfulness depuis 2008. Isabelle est également formée au coaching, à la communication non-violente, à l'approche neuro-cognitive et comportementale pour gagner en sérénité. Elle transmet le programme MBSR dans le cadre de sessions de groupe sur Toulouse et en sessions individuelles pour des dirigeants et managers.

Pour préserver votre capital santé et vous prémunir des méfaits du stress, voici les dates des prochains programmes de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)

MBSR, réduction du stress par la pleine conscience : c'est quoi ?

http://isabelle.lbdf.over-blog.com/tag/Pleine%20Conscience/

Prochaine réunion d'information :

• de 19h30 à 21h environ (merci de vous inscrire pour avoir le plan d'accès à isabelle.lbdf@gmail.com ou par tel au 06 11 66 12 12)
  • lundi 15 décembre 2014
  • jeudi 5 mars 2015
  • mercredi 29 avril 2015

Les programmes MBSR :

3 Programmes vous sont proposés au premier semestre 2015, un programme comprenant 8 lundi soirs, de 19h30 à 22h15 environ, et une journée de pratique, de 10h à 17h.

• Le Lieu :

Toulouse (Croix Daurade), 20 chemin Pujibet

• Programme 1 :

  • Les lundi 12, 19, 26 janvier, 2, 9, 23 février, 2 et 9 mars 2015
  • Journée de pleine conscience : dimanche 1er mars
• Programme 2 :
  • lundi 16, 23, 30 mars, 6, 13, 27 avril, 4 et 11 mai
  • Journée de pleine conscience : dimanche 26 avril
• Programme 3 :
  • lundi 18, 25 mai, 1, 8, 15, 22, 29 juin, 6 juillet
  • journée de pleine conscience : samedi 27 juin

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Tarif :

385 € pour le programme.+ 15 € pour des supports audio de qualité professionnel

Le tarif comprend les 8 séances de 2h45 + la journée de pleine conscience (soit un total de 29 heures de stage) ainsi que les supports pédagogiques + les enregistrements des pratiques guidées.

Je souhaite que le prix ne soit pas un obstacle à votre participation. S'il vous pose problème, contactez moi, et nous ferons notre maximum pour trouver un arrangement.

Pour préserver votre capital santé et vous prémunir des méfaits du stress, voici les dates des prochains programmes de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)

MBSR, réduction du stress par la pleine conscience : c'est quoi ?

http://isabelle.lbdf.over-blog.com/tag/Pleine%20Conscience/

1. session du lundi soir

Les dates :

• Réunion d'information : le lundi 22 septembre de 20h à 21h30 environ (merci de vous inscrire pour avoir le plan d'accès à isabelle.lbdf@gmail.com)
• Programme 8 lundi d'affilés, de 20h à 22h45 environ : Les 6, 13, 20 octobre, les 3, 17, 24 novembre, les lundi 1er et 8 décembre 2014.
• Et journée de pleine conscience, de 10h à 17h : le samedi 29 novembre.

Le Lieu :

• Toulouse (Croix Daurade), 20 chemin Pujibet

2. session du mercredi soir

Les dates :

• Réunion d'information : le mercredi 24 septembre de 19h30 à 21h environ (merci de vous inscrire pour avoir le plan d'accès à isabelle.lbdf@gmail.com)
• Programme 8 mercredi d'affilés, de 19h30 à 22h15 environ : les 1, 8, 15 octobre, les 5, 12, 19 et 26 novembre et le 3 décembre 2014
• Et journée de pleine conscience, de 10h à 17h : le samedi 22 novembre (lieu à préciser)

Le Lieu :

61 Avenue de Toulouse, 31750 Escalquens.

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Tarif :

400 € pour le programme.

Le tarif comprend les 8 séances de 2h45 + la journée de pleine conscience (soit un total de 29 heures de stage) ainsi que les supports pédagogiques + les enregistrements des pratiques guidées.

Je souhaite que le prix ne soit pas un obstacle à votre participation. S'il vous pose problème, contactez moi, et nous ferons notre maximum pour trouver un arrangement.

Pour toute personne souhaitant mieux communiquer avec elle-même et autrui : Formation à la communication consciente, inspirée du processus de Communication NonViolente de Marshall Rosenberg. Module de Sensibilisation les 27 & 28 septembre 2014 à Ramonville (31)

Objectif Général

A l‘issue de la formation, les stagiaires sauront faire la différence entre observation, jugement et interprétation. Ils sauront exprimer leur ressenti en lien avec un besoin satisfait ou non et pourront exprimer une demande claire précise, et négociable.

Objectifs Pédagogiques

• Découvrir les bases de la communication consciente
• Clarifier ce qui se passe en soi : les émotions et les besoins
• S’exprimer clairement, en augmentant ses chances d’être entendu
• Repérer les mécanismes qui freinent ou facilitent sa communication
• Expérimenter une nouvelle manière de communiquer
• S’exercer au processus avec des exemples concrets

Contenu

• Les enjeux de la communication
• La fonction positive de nos émotions et besoins
• La clarification de ce qui se passe en nous
• Les quatre manières d’accueillir un message
• L’expression claire d’un message pour augmenter les chances d’être entendu
• L’empathie et l’auto-empathie : premières notions
• Exercices pratiques d’écoute et d’expression

Lieu

73 Chemin de Mange Pommes, 31520 Ramonville-Saint-Agne

Modalités Pratiques

• Tarifs : 150€ par stagiaire pour les 2 jours de formation.
• Horaires : 10h00 - 18h00. Accueil à 9h45.
• Repas : amener un repas à partager sur place (auberge espagnole)
• Hébergement : non compris

Inscriptions

Merci de contacter Nancy à nancycollorec@yahoo.fr ou au 06 67 14 78 84

La Justice Restaurative est de plus en plus utilisée en France pour prévenir et gérer les conflits dans les groupes, projets, services, équipes, classes, associations, organisation, familles, etc.

Si vous souhaitez découvrir, tester, vivre les approches de la Justice Restaurative, une opportunité se présente car Yolaine de Brichambaut et Isabelle di Francesco invitent l'association TOTEM qui pratique et transmet la Justice Restaurative :

• Le vendredi 26 septembre 2014, de 9h00 à 17h00. Repas partagé (1h)
• chez Yolaine de Brichambaut, 120 route de Castres, 31130 Balma.

Inscriptions auprès de Yolaine : 06 80 11 62 26 ou yolainedeb@free.fr. Nombre de places limités, formation confirmée au-delà de 6 inscriptions.

Denis Gaspard et Catherine Hoyos vous ferons vivre une journée de Justice Restaurative et vous repartirez avec trois outils que vous pourrez mettre en place dans des groupes dès la fin de la journée.

Pour en savoir plus sur la justice restaurative :

• http://prezi.com/ofr-sacpi7cg/?utm_campaign=share&utm_medium=copy
• http://www.justicerestaurative.org/justice_restaurative.html

"Estimer la valeur de ce que je reçois me donne une position d'acteur."

Ces prestations ont une valeur, un coût, le Don est le choix de TOTEM, pour répondre à ses besoins d'existence et de pérennité, tout en respectant vos possibilités.

Le cercle de coordinateur TOTEM : Patricia Martin, Chris Lunch, Denis Gaspard, Jean-Pascal Dobremez et Catherine Hoyos. 
Tél : 06 3​ 7 89 02 38

A venir très prochainement, les dates des cycles MBSR et une nouvelle session de formation à la communication respectueuse pour l'automne 2014.

Pour toute personne souhaitant mieux communiquer avec elle-même et autrui : Formation à la communication respectueuse, inspirée du processus de Marshall Rosenberg. Module de Sensibilisation les 17 & 18 mai 2014 à Prades (81)

Objectif Général

A l‘issue de la formation, les stagiaires sauront faire la différence entre observation, jugement et interprétation. Ils sauront exprimer leur ressenti en lien avec un besoin satisfait ou non et pourront exprimer une demande claire précise, et négociable.

Objectifs Pédagogiques

• Découvrir les bases de la communication respectueuse selon Marshall Rosenberg
• Clarifier ce qui se passe en soi : les émotions et les besoins
• S’exprimer clairement, en augmentant ses chances d’être entendu
• Repérer les mécanismes qui freinent ou facilitent sa communication
• Expérimenter une nouvelle manière de communiquer
• S’exercer au processus avec des exemples concrets

Contenu

• Les enjeux de la communication
• La fonction positive de nos émotions et besoins
• La clarification de ce qui se passe en nous
• Les quatre manières d’accueillir un message
• L’expression claire d’un message pour augmenter les chances d’être entendu
• L’empathie et l’auto-empathie : premières notions
• Exercices pratiques d’écoute et d’expression

Lieu

Puech Auriol, 81220 PRADES . Tel : 05 63 70 57 63

Modalités Pratiques

• Tarifs : 150€ par stagiaire pour les 2 jours de formation.
• Horaires : 10h00 - 18h00. Accueil à 9h45.
• Repas : amener un repas à partager sur place (auberge espagnole)
• Hébergement : non compris

Inscriptions

Merci de contacter Hélène MARCHAND à helene@poele.com ou au 06 62 81 50 63

Pour préserver votre capital santé et vous prémunir des méfaits du stress, voici les dates du prochain programme de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR)

MBSR, réduction du stress par la pleine conscience : c'est quoi ?

http://isabelle.lbdf.over-blog.com/tag/Pleine%20Conscience/

Les dates :

• 8 lundi, les12, 19 et 26 mai, et les 2, 9, 16, 23, 30 juin, de 20h15 à 23h00
• Journée de pleine conscience : le samedi 21 juin, de 10h à 17h.

Lieu :

Toulouse, proche de la gare Matabiau, à 200m de la médiathèque. : http://ekayoga.fr/centre/

Pour accéder au programme, la participation à une soirée d'information ou un entretien téléphonique préalable est nécessaire. Vous pouvez me contacter à isabelle.lbdf@gmail.com ou au 06-11-66-12-12.

Tarif :

400 € pour le programme.

Le tarif comprend les 8 séances de 2h45 + la journée de pleine conscience (soit un total de 29 heures de stage) ainsi que les supports pédagogiques + les enregistrements des pratiques guidées.

Je souhaite que le prix ne soit pas un obstacle à votre participation. S'il vous pose problème, contactez moi, et nous ferons notre maximum pour trouver un arrangement.